간편 요리1 간편 계란찜 해볼까요? 바쁜 현대인에게 복잡한 음식을 할 시간은 없습니다. 간단하면서도 영양가 많은 음식에는 계란이 있습니다. 계란은 완벽한 식품이라고 합니다. 간단한 계란찜 요리는 자취하며 간단히 해 먹어도 되고, 가족들끼리 먹어도 메인 반찬으로 먹어도 됩니다. 계란의 효능부터 간편 계란찜까지 알아보도록 하겠습니다. 계란의 효능 치매예방 : 기억력과 학습능력을 올려주고 뇌기능을 올려주어 치매를 예방합니다. 눈건강 : 루테인이 있어 백내장을 예방합니다. 탈모예방 : 탈모 및 피부염 예방 유방암 예방 : 유방암 발생률을 절반 정도 낮춥니다. 계란찜 준비물 계란3개, 소금, 물 한 컵, 우유 반 컵, 파, 참기름, 참깨 계란찜 만들기 계란 3개를 잘풀어줍니다. 채에 걸러도 되고 그냥 해도 됩니다. 물 한컵, 우유 반 컵을 넣고 소.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음
