긍정적 사고방식

줄거리

 

긍정적사고방식

 

 

저자: 노먼 빈센트 필

 

저자는 동기부여 연설가 이다. 담임목사로 60년간 활동하였으며, 긍정적 사고에 대한 라디오 TV에서 설교하며, 명성을 얻었다. 따라서 이책에는 기독교적인 말이 많이 포함 되어있지만, 무신론인 나도 걸러 보기에 무난했다.

 

이책은 긍정적 사고를 통해서, 행복하고 만족스럽고 모람있는 삶을 살기위한 방법을 알려준다.

 

 

 

 

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핵심요약

 

당신자신을 믿어라

 

자신의 능력에 대해서 겸손하지만 확실한 근거가 있는 믿음이 없다면 당신은 성공할 수도, 행복할 수도 없다. 오로지 자신의 능력에 대한 믿음인 자신감이 뒷받침되어야만 성공 할 수 있다. 

 

병적인 열등감을 다른 말로 바꾸면, 자기 자신에 대한 심각한 의심이다. 열등감을 제거하기 위한 최선의 비결은 당신의 마음을 믿음으로 가득 채우는 것이다. 

 

자신감을 키우기 위해서는 당신의 마음속에 계속해서 확신을 심어주는 것이 효과적이다. 

 

사실에 대한 태도는 그 사실보다 훨씬 더 중요하다. 우리의 어떠한 절망적인 상황도 그 상황에 맞서는 우리의 태도에 비하면 중요하지 않다. 

힘은 평화로운 마음에서 생긴다.

 

평화로 가득 찬 마음을 얻으려면 무엇보다도 마음을 텅 비워야 한다. 자신의 마음을 자주 정화하는 것이 필요하다. 

 

당신이 평화와 고요함을 연상시키는 말을 한다면 당신의 마음은 평온한 태도로 반응해올 것이다. 평온하다. 고요하다 라는 말을 계속 되풀이 해보며 마음속으로 영상을 그려보라

 

대화에서 부정적이거나 소극적인 모든 생각을 제거한다. 대화를 긍정적, 즐거우며, 낙관적이고, 사람들 마음을 편하게 해주는 표현들로 채우는 것이 중요하다. 

 

매일 일과처럼 침묵하는 시간을 가져라.

 

어떻게 늘 에너지가 넘칠 수 있는가

항상 강력한 힘을 낳는 생각들이 마음속에 흐르도록 합니다. 

 

신체는 대체로 감정상태에 따라 결정되고, 감정생활은 사고에 의해 결정된다.

 

지치지 않는 가장 확실한 방법은 깊은 신념을 가지고 몸과 마음을 바쳐 일에 몰두하는 것이다.

 

죄의식과 걱정으로 인해 소모되는 에너지때문에 우리 인생에서 쓸 수 있는 에너지는 현격히 줄어든다. 피로가 나타난다.

 

어떻게 자신의 행복을 창조하는가?

인간은 자신이 행복하려고 스스로 결심하는 만큼만 행복할 수 있다. 

 

행복의습관기르기 : 행복의 생각목록을 머릿속에 만들어 놓고 하루에도 몇 번씩 떠올려라.

 

사랑과 애정의 표현이 가져다주는 행복은 놀랍다.

 

쉽게 흥분하거나 화내지 마라

당신의 걷는 발검은 속도를 늦추는 일, 즉 최소한 발걸음의 박자를 늦추는 것이다. 

 

우리를 지배하고 있는 긴장을 완화시키기 위해서는 우리는 우선 걷는 속도를 늦춰나가야 한다. 

 

언제나 목소리는 낮춰 차분하게 말하라

 

마음의 평온을 유지하기 위해서는 고요하고 안온히 생각하는 습관을 길러야 한다. 

 

최선의 것을 기대하고 그것을 붙잡아라.

인생에서 성공으로 가는 중요한 열쇠, 당신이 당신의 모든것을 사업이나 계획에 조금도 남김없이 온전히 던져버리는 것이다.

 

나는 배패를 믿지 않는다

 

난관에 직면하면 단순히 대항하여 버티는 것이 가장 먼저 할 일이다. 

 

당신 자신에 믿음이야 말로 당신에게 가장 필요한 것이다.

 

잠재의식을 긍정적이고 적극적으로 바꾸는 방법은 아무리 사소한 것일지라도 일상생활에서 부정적인 생각이나 말을 추방하는 것이다. 

 

어떻게 걱정하는 습관에서 벗어나는가?

 

매일 자신의 마음을 텅 비게하는 연습을 하라. 잠자기 전에 하는 것이 가장 좋다. 특히 잠자기 5분전이 가장 중요하다.

 

개인적인 문제를 해결하는 능력

 

증오는 영혼을 좀먹고, 사고방식까지 엉망으로 하기때문에 미움이 내 마음속에 스며들게 내버려 두지 않을 것이다.

 

새로운 사고방식이 당신을 변화시킨다.

 

우리세대의 가장 위대한 발견은 인류가 자신의 마음가짐을 바꿈으로써 삶을 바꿀 수 있음을 알게 된 것이다. 

 

당신이 살아가는 이 세상은 외적 환경과 조건에 의해 결정된다기 보다는 마음을 습관적으로 차지하고 있는 생각에 의해 결정된다. 

 

사물을 긍정적이며 적극적으로 생각하라. 

 

우리가 믿는대로 이루어지는 것이 삶이다. 믿어라. 그러면 성공한다.

 

긴장을 풀면 힘이 솟는다.

 

긴장을 완화시키는 가장 간단한 방법은 무슨 일이나 넉넉하게 더 천천히, 더 침착하게, 정신적인 압박감 없이 해나가라.

 

마음의 힘을 가지고 넉넉한 힘을 구사하는 것은 어떤 일에서나 성공하는 비결이다.

 

첫째, 몸의 힘을 풀어라, 모든 근육의 힘을 남김없이 풀어라.

 

둘째 마음을 비워라. 부정적인 모든것을 마음속에서 비워라.

 

 

 

 

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나의 생각

마음과 생각이 행동을 결정하고, 인생을 결정한다. 인생을 살면서 항상 긴장하고 초조하고, 적개심을 가지고, 화를 내고 불안해하고, 현재를 즐기지 못하고 불평불만하고, 사람을 혐호하면서 살아왔던 적이 있었다. 

 

이러한 마음은 부메랑이 되어 나에게 더 많은 상처와 좌절을 가져다 주었다. 

 

긍정적인 마음은 모든것을 일순간에 바꿔준 책이다.

 

긍정적이고, 평화롭고, 적극적이고, 평온하고, 자유롭고, 평화로운 생각과 말과 행동은 나를 실제로 그렇게 만든다. 

 

중요한 것은 환경이 아니라 환경에 대한 나의 태도였던 것이다. 

 

이책을 한마디로 정리하자면 긍정적사고로 내 몸과 마음을 가득채우자!! 라는 것이다. 인생은 바뀐다. 반드시 바뀐다.

 

 

 

 

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