다른사람들이 나를 무시할때? 어떻게 해야할까?

다른사람들이 나를 무시할때? 어떻게 해야할까?

 

 

I. 소개

다른 사람들에게 무시당하는 것은 우리를 외롭고 고립되게 만드는 상처를 주는 경험이 될 수 있습니다. 친구든 가족이든 동료든 무시당하면 자존감에 의문이 생기고 슬픔, 좌절, 분노의 감정이 생길 수 있습니다. 그러나 무시당하는 것이 반드시 우리가 잘못했거나 상대방이 의도적으로 우리를 해치려고 한다는 의미는 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 오늘은 사람들이 다른 사람을 무시하는 이유와 무시의 영향, 이 어려운 경험을 처리하는 방법을 살펴봅니다.

 

 

 

II. 사람들은 왜 다른 사람들을 무시합니까?

사람들이 다른 사람을 무시하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이러한 이유 중 일부는 다음과 같습니다.

압도당하는 느낌: 때때로 사람들은 자신의 개인적인 문제나 문제를 처리하고 다른 사람과 관계를 맺을 감정적 에너지가 없을 수 있습니다.
갈등 피하기: 누군가가 우리에게 화를 내거나 화를 내면 문제에 대해 우리와 맞서기보다는 우리를 무시할 수 있습니다.
관심 부족: 불행히도 모든 사람이 우리에게 관심을 가지는 것은 아닙니다. 또는 우리가 말해야 할 것. 이것은 반드시 우리가 호감이 가지 않거나 가치가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 단지 우리가 그 사람과 잘 맞지 않는다는 것을 의미합니다.
질투 또는 경쟁: 경우에 따라 사람들은 우리에게 질투나 경쟁심을 느끼기 때문에 우리를 무시할 수 있습니다. 이것은 상처를 줄 수 있지만 그들의 행동은 우리의 불안이 아니라 그들 자신의 불안을 반영한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

 

III. 무시의 영향

무시당하는 것은 우리의 정서적 안녕에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 우리가 거부당하고, 원치 않으며, 중요하지 않다고 느끼게 만들 수 있습니다. 어떤 경우에는 우울증과 불안 증상으로 이어질 수도 있습니다. 이러한 감정을 인정하고 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

 

 

IV. 무시당하는 것에 대처하는 방법

무시당하는 일에 대처하는 것은 힘든 경험이 될 수 있지만 대처하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 다음은 몇 가지 도움말입니다.

A. 자기 반성

무시당하는 것을 다루는 첫 번째 단계는 자기 성찰을 위한 시간을 갖는 것입니다. 상황에 기여하기 위해 당신이 한 일이 있는지 스스로에게 물어보십시오. 자신에게 정직하고 필요한 경우 자신의 행동에 책임을 지는 것이 중요합니다. 그러나 무시당하는 것이 항상 우리가 잘못한 것을 의미하는 것은 아니라는 점을 기억하는 것도 중요합니다.

B. 의사소통

그렇게 하는 것이 편하다면 당신을 무시하는 사람과 대화를 시도하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 공감과 이해를 가지고 상황에 접근하는 것이 중요합니다. 다른 사람의 입장이 되어 그들의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 생각해 보십시오. 그런 다음 대립하지 않는 방식으로 자신의 감정을 표현하고 그들의 관점을 들어보세요.

C. 지원 요청

무시당하는 것은 혼자 견디기 힘든 경험이 될 수 있습니다. 친구, 가족 또는 치료사에게 도움을 요청하십시오. 다른 사람과 대화하면 감정을 처리하고 상황에 대한 새로운 관점을 얻을 수 있습니다.

D. 계속

상황을 해결하려고 노력했지만 개선되지 않았다면 계속 진행해야 할 때입니다. 이것은 어려운 결정일 수 있지만 우리는 존중과 친절로 대우받을 자격이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 나를 아끼고 감사하는 사람들과 함께하는 데 집중하세요.

 

 

 

V. 결론

무시당하는 것은 고통스러운 경험일 수 있지만 중요합니다. 본인에게 잘못이 있는지 자기반성을 통해 뒤돌아 보되, 따뜻한 마음으로 되돌아봐야 합니다. 혼자서 해결못하는 상황이면 맨토나 친구에게 상담을 통해 해결방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 불특정다수에게 무시당하는 느낌이 든다면, 대인기피증, 대인공포증같은 상황이 같이 생길 수 있기때문에 같이 고려해 보는 것이 좋습니다.