명상2 한국인들 대부분이 앓고 있는 질환? 불안장애 한국인들 대부분이 앓고 있는 질환? 불안장애 일상생활을 하면서 다양한 공포와 불안에 휩싸입니다. 가볍게는 외출시에 가스를 껐는지에 대한 불안부터, 본인의 미래가 어떻게 될지 막연한 불안감에 휩싸입니다. 그 정도가 지나치면 신체적 증상으로 까지 나오게 되는데 그러한 상태를 불안장애라고 합니다. 오늘은 불안장애가 무엇인지, 치료법과 증상에 대해 알아보겠습니다 . 불안장애란? 불안장애는 병적인 불안, 공포로 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환입니다. 사실 불안은 우리뇌의 편도체라는 감정을 담당하는 곳에서 시작됩니다. 편도체는 우리가 파충류였던 시절부터 있었던 뇌의 부산물로서 생존에 필수적인 역활을 해왔습니다. 주변에 포식자가 있으면 미리 상상하고 불안해하면 신속하게 대피하거나 대응이 가능했기 때문에 생존에 유.. 2023. 2. 15. 싯다르타 줄거리 요약 유복한 바라문(우리나라의 양반쯤) 가정에서 태어난 싯다르타는 모든 이들에게 사랑을 받고 관심을 받는 인물이다. 하지만 자기 스스로에 대한 불만과 불행이 내면에 있었다. 싯다르타는 깨달았다. 모든 것을 비우자고, 슬픔, 기쁨, 갈증, 소망 모든 것에서 해방되어 자기를 비우는 것을 목표로 삼았다. 자아를 벗어나 제삼자의 시선으로 인생을 살아가는 것, 마음의 펴 정심, 높은 경지의 사색을 그의 목표로 삼았다. 사문 생활(출가수행자)을 시작하였다. 명상을 통하여 고통과 굶주림, 갈증, 피로를 극복하는 법을 배우지만 일정 시간이 지나면 다시 제 다리로 돌아와 갈망을 느끼게 된다. 회의를 느끼고 있던 중 부처를 만나기 위해 사문 생활을 청산하고 부처를 만나러 가게 된다. 부처를 만나게 되고, 그가 완성.. 2022. 9. 29. 이전 1 다음
